Das Gehirn auf Trab bringen

Das Gehirn auf Trab bringen

Dein Gehirn ist eine komplexe Verschaltung von mehreren Milliarden Nervenbahnen. Die Neuronen feuern in bestimmten Frequenzen, je nach Aktivität. Mit dem Neurofeedback kann man diese Aktivitäten messen und seinem Gehirn beibringen besser zu funktionieren. Effektiver meditieren, besser fokussieren, Gedächtnis verbessern oder auch ADS loszuwerden.
Claudius Nagel beschäftigt sich seit 20 Jahren intensiv mit dem Thema Neurofeedback und Mindmachines.

 

  • Stell dich kurz vor 
  • Was ist Neurofeedback?
  • Was kann man damit erreichen?
  • Wie sieht so etwas konkret aus?
  • Wie wirkt sich so etwas auf das autonome Nervensystem aus?
  • Kann man bestimmte Zustände bzw. Gehirnfrequenzen aktivieren?
  • Was steckt hinter den Neurobeats?
  • Was ist Elektrostimulation?
  • Was ist Biofeedback?
  • Kann eine dieser Techniken bei der Meditation helfen?
  • Wo kann man Dich erreichen?

Braineffect Guard

Bringe deinen Darm auf Trapp und unterstütze dein Immunsystem

>> Jetzt anschauen <<

 

Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst du einen satten Rabatt

Bücher:

Weiterführende Links:

Die Webseite von Claudius Nagel

Mit dem Gutscheincode bio360 bekommst du bis zum 31.8.2021 einen Rabatt auf deine Bestellung.

WICHTIG: Nicht über Paypal bezahlen, sonst kannst du den Gutscheincode nicht einlösen.

Neurofeedback Therapeutenliste

Diese Episoden könnten dich auch interessieren:

Podcast-Folgen 610, 611, 612 zum Thema Energie für jede Zelle

Komm mit auf eine Reise zu mehr Energie!

Wir sind schon mehr als 15.000 Mitglieder in BIO 360 Community! Hier bekommst du noch mehr kostenloses Wissen, nimmst an tollen Aktionen teil und erfährst alles als Erste(r).

Trag' deinen Namen ein - es ist kostenlos!

Gesund zu Höchstleistungen

Gesund zu Höchstleistungen

Chrigel Maurer ist infolge, der sechsfache Gewinner des Abenteuerrennens X-Alps. Dabei müssen über 1000 Kilometer mit dem Gleitschirm und zu Fuß zurückgelegt werden. Wie er sich dabei geistig und körperlich in Topform hält, erfährst du in diesem Interview.

 

  • Stell dich kurz vor
  • Wie bist du zum Gleitschirmfliegen gekommen?
  • Warst du schon immer sportlich?
  • Was sind die X-Alps?
  • Wie bist du zu den X-Alps gekommen?
  • Welchen Stellenwert hatte für dich schon damals die Gesundheit?
  • Warum glaubst du, bist du bei den X-Alps so erfolgreich?
  • Welcher Stellenwert spielt für dich der Schlaf?
  • Wie wichtig ist Erholung?
  • Wie sieht eine Ernährung aus?
  • Machst du Laboruntersuchungen bezüglich Mikronährstoffen und anderer Gesundheitsparameter?
  • Wirst du von jemandem gesundheitlich betreut?
  • Wie bringst du Hochleistungssport mit Privatleben überein.
  • Welche Bedeutung haben für dich soziale Kontakte?
  • Wo möchtest du sportlich noch hin?
  • Was kommt für dich danach?

Weiterführende Links:

Chrigel Maurers Webseite

X-Alps Academy

Diese Episoden könnten dich auch interessieren:

Podcast-Folgen 311, 312, 313 zum Thema Sport und Bewegung

Komm mit auf eine Reise zu mehr Energie!

Wir sind schon mehr als 15.000 Mitglieder in BIO 360 Community! Hier bekommst du noch mehr kostenloses Wissen, nimmst an tollen Aktionen teil und erfährst alles als Erste(r).

Trag' deinen Namen ein - es ist kostenlos!

Sing dich gesund

Sing dich gesund

Seit Anbeginn der Menschheit wurde gesungen. Das Singen bringt uns in die Verbindung mit anderen Menschen, öffnet unser Herz und tankt uns mit Energie auf. Was das Singen für uns wieder bedeuten könnte und wie wir wieder mehr ins Singen kommen können, erfährst du in dieser Episode. Ich spreche mit der Liedermacherin und Musikpädagogin Beate Lambert.

 

  • Wie lange singen die Menschen schon?
  • Wie wirkt das Singen emotional auf den Menschen?
    • Verbindung, gehalten sein, angenommen sein
    • Herzöffnung
    • Selbstausdruck
    • kein Leistungsdruck, keine Vorführung
    • Empathie
    • Prävention von Angst, Gewalt und Aggression
    • Auftanken mit Energie
    • Fühlfähigkeit verbessern
  • Gibt es Forschung zum Thema singen und brauchen wir die wirklich?
  • Wie wirkt singen auf den Körper und das Gehirn?
    • Neurotransmitter, Oxytocin
    • Stresshormone
    • HRV
    • Atmung
    • Zwerchfell, Organe
    • Aktivierung des Parasympathikus
    • Rechte Gehirnhälfte
  • Wie wichtig ist Singen für Kinder?
    • Entwicklung der Sprechfähigkeit
    • In den Schlaf singen
    • Beruhigungsmittel
    • Musik in der Sprache
    • Förderung des Gehirns
    • Identitätsbildend
    • Wie können Kinder mehr singen?
  • Kann man singen auch konkret therapeutisch einsetzen?
  • Wie kam es leicht dazu, dass wir nur noch so wenig singen?
  • Was ist eigentlich aus den alten Volksliedern geworden?
  • Wie kann man wieder anfangen zu singen?
  • Wie kann man eine Singgruppe finden?
  • Wie kann ich Singen den Alltag einbauen?
  • Wie komme ich an gute Lieder?
  • Welche Rolle spielt für dich Tanz?
  • Ist singen ansteckend 😊?
  • Wo kann man Dich erreichen?
Braineffect Stress less

Stress Less ist deine Anti-Stress Toolbox. Ein leckeres Getränkepulver zum Einrühren und dein digitales Anti-Stress-Coaching im Wert von 199 €

>>>mehr erfahren

 

Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst satte 20% Rabatt

Komm mit auf eine Reise zu mehr Energie!

Wir sind schon mehr als 15.000 Mitglieder in BIO 360 Community! Hier bekommst du noch mehr kostenloses Wissen, nimmst an tollen Aktionen teil und erfährst alles als Erste(r).

Trag' deinen Namen ein - es ist kostenlos!

Stabilität in wilden Zeiten

Stabilität in wilden Zeiten

Je wilder der Sturm um uns herum ist, desto wichtiger wird es, im Inneren Stabilität zu finden. In Indien hat man sich schon vor tausenden von Jahren mit diesem Themen beschäftigt und Lösungen entwickelt, die heute mehr denn je ihre Gültigkeit haben. Ich spreche mit dem Yoga- und Meditationslehrer Florian Heinzmann darüber, wie man auch heute noch aus der inneren Quelle der Kraft schöpfen kann.

 

  • Stell dich kurz vor 
  • Was bedeutet inneres Gleichgewicht?
  • Ist dies heute ein besonders wichtiges Thema oder war es das schon immer?
  • Seit wann beschäftigen sich die Menschen mit diesem Thema und was haben Sie in den letzten 5 bis 10.000 Jahren herausgefunden?
  • Worin besteht eigentlich das Potenzial des Menschen?
  • Was steht diesem Potenzial insbesondere heute entgegen?
  • Wie kann man mit diesem Potenzial in Kontakt treten?
  • Wie wichtig ist eine regelmäßige Praxis?
  • Wie kann eine solche Praxis aussehen?
  • Wie kann ich es schaffen eine derartige Praxis auch regelmäßig umzusetzen?
  • Wo kann man Dich erreichen?
Braineffect Stress less

Stress Less ist deine Anti-Stress Toolbox. Ein leckeres Getränkepulver zum Einrühren und dein digitales Anti-Stress-Coaching im Wert von 199 €

>>>mehr erfahren

 

Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst satte 20% Rabatt

Onlinekurs: Glücklich, gesund und voller Energie

Wird von den Krankenkassen voll erstattet!!!

>>>Jetzt anschauen<<<

Yoga-Philosophie Ausbildung

In diesem Kurs werden 5 verschiedene Wege zur Befreiung des Geistes aus dem Bereich der indischen Philosophie des Yoga und des Buddhismus sowie die wesentlichen Übungen vorgestellt, um das Projekt Befreiung des Geistes zu beginnen und erfolgreich zu meistern.

>>>Jetzt anschauen<<<<

Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du 10% Rabatt

Weiterführende Links:

Website

Diese Episoden könnten dich auch interessieren:

Podcast-Folgen 494, 495, 496, 497 zum Thema Ayurveda

Komm mit auf eine Reise zu mehr Energie!

Wir sind schon mehr als 15.000 Mitglieder in BIO 360 Community! Hier bekommst du noch mehr kostenloses Wissen, nimmst an tollen Aktionen teil und erfährst alles als Erste(r).

Trag' deinen Namen ein - es ist kostenlos!

Die Bedeutung von Protein

Die Bedeutung von Protein

Protein ist ein essentieller Baustoff für deinen Körper. Du brauchst es für dein Hormonsystem, deine Enzyme und damit für deine Entgiftung und so vieles mehr. Die Empfehlungen der DGE greifen allerdings viel zu tief und einige Menschen erreichen nicht einmal diese. Protein ist in den letzten Jahrzehnten außerdem unpopulär geworden. Ob das gerechtfertigt ist, erfährst du in diesem gewohnt tiefen Einblick in dieses überaus wichtige Thema mit Dr. Hardy Walle. 

 

  • Was ist Protein?
  • Welche Rollen kommen dem Protein im Körper zu?
  • Was ist versteht man unter der biologischen Wertigkeit von Protein?
  • Welche Proteinquellen können als hochwertig bezeichnet werden? Welche nicht?
  • Wie viel Protein braucht der Mensch und wo stammen diese Zahlen her?
    • 0,8g/kg Minimum für Soldaten, damit sie funktionieren
  • Was passiert, wenn man zu wenig Protein zu sich nimmt?
  • Wie viel ist zu viel?
  • Bekommen wir von Protein Krebs? Insbesondere von tierischem Protein?
  • Welche Rolle spielt das Protein beim Thema Übergewicht?
  • Gibt es andere Krankheiten die mit dem Thema Protein zu tun haben?
  • Wie viel Protein sollte man also essen und in welchem Rhythmus?
  • Kann man pflanzliche Proteinshakes empfehlen? Wenn ja, wozu?
  • Welche Bedeutung siehst du in der Gabe essenzieller Aminosäuren nach der MAP Formel?
  • Was setzt du selber von alledem um?
  • Wie ernährst du dich?
  • Wo kann man Dich erreichen?

Bücher:

Weiterführende Links:

Website

E-Mail an Dr. Hardy Walle

Bodymed

Diese Episoden könnten dich auch interessieren:

Podcast-Folgen 517, 518, 519 zum Thema Nicht-alkoholische Fettleber

Komm mit auf eine Reise zu mehr Energie!

Wir sind schon mehr als 15.000 Mitglieder in BIO 360 Community! Hier bekommst du noch mehr kostenloses Wissen, nimmst an tollen Aktionen teil und erfährst alles als Erste(r).

Trag' deinen Namen ein - es ist kostenlos!

Neurowissenschaft effektiv nutzen: So geht’s!

Neurowissenschaft effektiv nutzen: So geht’s!

Wie wäre es, wenn man eine Sprache praktisch im Schlaf lernen könnte?

Der Neurowissenschaftler Josua Kohberg hat ein System entwickelt mit dem man über die Haut ein Sprachtraining absolvieren kann. Dadurch spart man 80 Prozent der sonst benötigten Lernzeit ein. So kann man eine Sprache etwa so lernen, als wenn man in dem entsprechenden Land leben würde.

  • Wie bist du zur Neurowissenschaft gekommen?
  • Wie lernen wir eigentlich eine Sprache als Kind?
  • Wie versuchen wir in der Schule oder als Erwachsene eine Sprache zu lernen?
  • Braucht man Talent um eine Sprache zu lernen?
  • Was ist Genialität?
  • Wie wichtig ist Neugier?
  • Welche Rolle spielen Glaubenssätze?
  • Was ist das Neeos?
  • Wie funktioniert das?
  • Wie lange muss man das machen?
  • Kann man nur Sprachen lernen?
  • Was Wooyce?
  • Welche Programme habt ihr noch?

Du hast den Begriff Neurowissenschaft bereits gehört, doch kannst nicht konkret definieren, was es genau ist und wie du es zu deinen Gunsten nutzen kannst? Dann bist du sicherlich nicht allein, denn die Neurowissenschaft ist ein großes und vor allem vielfältiges Thema in der Entwicklung, welches ich dir hier schon mal näher bringen möchte. Nicht nur das, denn ich gebe dir auch konkrete Tipps, wie du die Erkenntnisse der Hirnforschung in deinen Alltag implementieren kannst.

Was ist Neurowissenschaft und wie ist die Funktionsweise?

Die Neurowissenschaft, auch Hirnforschung genannt behandelt das Thema der Funktionsweisen unseres Nervensystems in Bezug zum Gehirn. Dies ist von erheblicher Wichtigkeit in diversen Bereichen unseres Lebens und auch der Wissenschaft. Ob in der Medizin, der Psychologie oder auch der Biologie – die Neurowissenschaft hat erheblichen Wert in der Forschung.

Beispielsweise kann ein Neurowissenschaftler analysieren, wie verschiedene Reize auf unsere Sinnesorgane reagieren. Dabei stellt dieser eine Verbindung zwischen unserem Gehirn als Netzwerk und unserem Verhalten im Organismus dar. Die Neurowissenschaft basiert daher nicht nur auf unseren Nerven, sondern vor allem wie, wann und warum das Gehirn diverse Impulse an unser Nervensystem sendet und wie diese Impulse beeinflusst werden.

Was für einen Nutzen kannst du für dich daraus ziehen?

Die Neurowissenschaft hat großen Stellenwert im Bereich des Lernens und auch im Verlernen. Hier möchten wir dir beide Aspekte vorstellen, sodass du die Hirnforschung zu deinen Gunsten nutzen kannst.

Die Neurowissenschaft im Bereich des Lernens

Die Neurowissenschaft hilft uns dabei neue Erkenntnisse im Bereich des Gehirns zu entwickeln, welche schließlich in den Alltag und vor allem in den Lernprozess übertragen werden können. Wie die Biologie schon zeigt, ist unser Gehirn eine wahre Wunderwaffe. Wir lernen, verlernen, speichern Informationen ab und selektieren diese. Ein gesundes Gehirn ist notwendig um neue Informationen aufnehmen zu können und das möglichst schnell und effektiv. Du hast das Ziel für eine Prüfung zu lernen oder eine neue Sprache zu verinnerlichen?

Dann kann dir die Neurowissenschaft unter die Arme greifen. Die Hirnforschung schaut sich unter anderem an, wie das Gehirn am besten Informationen aufnimmt und was du machen kannst, um den Lernprozess zu unterstützen. In diesem Artikel haben wir dir eine Schritt-für Schritt Anleitung aufgebaut, wie du beispielsweise Informationen (eine Sprache) im Schlafe verinnerlichen kannst. Des Weiteren musst du auch auf eine gute Gesundheit deines Gehirns achten, welches die Basis des erfolgreichen Lernens bietet. Hier habe ich dir ebenfalls Tipps zusammengestellt.

Die Neurowissenschaft im Bereich des Verlernens

Die Neurowissenschaft schaut sich nicht nur an, wie du mit deinem Gehirn lernst und Informationen aufnimmst, sondern auch wie du diese wieder vergisst. Durch beispielsweise den Mangel an Förderung und einem ungesunden Lebensstil kann sich auch die Kapazität deines Gehirns einstellen. Dies hat zur Folge, dass du vergesslich wirst und Probleme hast Informationen aufzunehmen und zu verarbeiten.

Das Studium der Neurowissenschaft

Die Neurowissenschaft ist ein interessantes Feld, welche nicht nur viele Interessenten anzieht, sondern auch noch reichlich Erforschung, Studien und Analysen braucht im Bereich der Medizin, Biologie und Psychologie. Aus diesem Grund bieten diverse Hochschulen auch einen Studiengang in der Neurowissenschaft an. Aktuell gibt es rund 24 Studiengänge an 20 Hochschulen in Deutschland mit steigender Tendenz.

Den Studiengang der Hirnforschung gibt es als Bachelor (3 Jahre genauer gesagt 6 Semester) oder als Master Studiengang (2 Jahre genauer gesagt 4 Semester). Zu den Themengebieten gehören Statistik, Forschungsethik, neuronale Stammzellen und Neuropharmakologie. Zudem musst du dich in diesem Studiengang auf einen der folgenden Schwerpunkte fixieren: Neuroanatomie, Cellular Neurobiology, neuronale Informationsverarbeitung und cognitive Neurosciences.

Wie lernen Kinder eine Sprache?

Neurowissenschaftler sind sich einig, Kinder haben eine verbesserte selektive Aufmerksamkeit, um Inhalte, wie verschiedene Sprachen umzuwandeln. Aus diesem Grund fällt es Kindern erheblich leichter Informationen zu verarbeiten und zu lernen. Doch einem Kind mehrere Sprachen beizubringen, hat auch in der Entwicklung und in den späteren Lebensjahren erhebliche Vorteile. Kinder, die mehrere Sprachen sprechen, können komplexe Informationen leichter Verarbeiten und aufnehmen.

Das Gehirn hat im Prinzip gelernt, wie Informationen effektiv aufgenommen werden können und nutzt dies als Vorteil für das spätere Leben. Neurowissenschaftler haben diesen Effekt untersucht und konnten sogar feststellen, dass zweisprachige Kinder viel fähiger im Bereich der Umsetzung sind als einsprachige Kinder und das auch als Erwachsener.

Wie kann durch Neurowissenschaft eine Sprache im Schlaf erlernt werden?

Schlaf gehört zu den wichtigsten Bereichen, wenn es um die Gesundheit und Produktivität des Gehirns geht. Durch das Ausschlafen wird das Gehirn fit und kann sich auf das Wichtigste konzentrieren – das Lernen! Zudem unterstützt es unser Erinnerungsvermögen und Gedächtnis, was wichtig ist um eine neue Sprache zu lernen. Nun nutzen manche Menschen diese neuen Erkenntnisse der Neurowissenschaftler aber nicht nur für das aktive Lernen am Tag – sondern auch bei Nacht!

Wie kannst du nun aber, beispielsweise eine Sprache im Schlaf lernen? Das hört sich doch zu schön an, um wahr zu sein? Erst mal vorweg, ohne aktives Lernen am Tag und einer gewissen Disziplin geht leider nichts! Du wirst nicht eines Morgens aufwachen und plötzlich fließend Spanisch sprechen, das wäre ja auch zu schön, doch kann dein Gehirn auch im Schlaf Informationen verarbeiten und verinnerlichen.

Dieses Prinzip der Hirnforschung kannst du beispielsweise nutzen, indem du ein paar Techniken anwendest und so unterbewusst auch im Schlaf lernst. Wie das klappen könnte, möchten wir dir hier in 4 einfachen Schritten aufzeigen.

Schritt 1: Aktiv am Tag lernen

Unser Gehirn verarbeitet in der Nacht all die Informationen und Geschehnisse, mit denen wir uns am Tag über befasst haben – so auch mit dem Lernen einer Sprache. Seien es Grammatik, Vokabeln oder Vorkenntnisse, sogar Sprachkurse werden vom Gehirn nach und nach verarbeitet, demnach geht nichts ohne die aktive Lern-Phase am Tag.

Schritt 2: Informationen aufnehmen

Viele Menschen schwören darauf auch im Schlaf unterbewusst Informationen aufnehmen zu können, sodass diese durch beispielsweise einer Audio-Datei, welche wir uns beim Schlafen anhören, verinnerlicht werden. Erstelle deine eigene Audio-Datei, beispielsweise durch eine Diktier-App deines Handys oder durch eine bereits professionell erstellte Datei.

Schritt 3: Schlafen

Nun gehe schlafen und höre dir diese Audio-Datei an. Dies mag am Anfang sehr ungewohnt sein und das Schlafen, genauer gesagt einschlafen erschweren, doch wirst du dich mit der Zeit daran gewöhnen.

Schritt 4: Wiederholen

Nein, du wirst nicht morgens wach und hast einen riesigen Fortschritt gemacht, vielmehr geht es darum Zeit und Mühe zu investieren, bis du Erfolge sehen kannst. Dies ist eine passive Möglichkeit auch im Schlaf zu lernen, sodass es sich sicherlich lohnt es selbst zu probieren!

Hirnforschung: Tipps für ein gesundes Gehirn

Du ertappst dich mehr und mehr dabei, wie du Dinge vergisst oder Probleme hast diverse Informationen aufzunehmen. Der Grund dafür kann vielfältig sein, doch um Einschränkungen zu vermeiden ist es wichtig auf die Gesundheit des Gehirns zu achten. Hier möchten wir dir die Hauptfaktoren näher bringen.

Genügend Schlaf

Schlaf ist das A und O, wenn es um Gesundheit geht, nicht nur das Gehirn profitiert von genügend Schlaf, sondern der ganze Körper, sodass du darauf achten solltest mindestens 8 Stunden Schlaf pro Nacht zu bekommen. Doch wie kann das sein, dass Schlaf so einen erheblichen Einfluss auf die Gesundheit unseres Gehirns hat? Während wir schlafen verarbeitet das Gehirn alle Informationen und Geschehnisse des vergangenen Tages. Es organisiert und ordnet ein, sodass wir uns alle Informationen „ins Gedächtnis“ heben können, wann immer wir es wollen. Bei zu wenig Schlaf leidet die geistige Kapazität darunter, wir haben keine Ordnung, müssen viel Energie investieren, um die einfachsten Informationen abzurufen und sind schneller überfordert.

Gesunde Ernährung

Genauso wie bei zu wenig Schlaf geht auch ohne eine ausbalancierte Ernährung in der Gesundheit nichts! Hier gibt es regelrechtes „Brainfood“, wie Nüsse, Bananen und Bitterschokolade. Diesen Lebensmitteln wird nachgesagt, dass sie das Gehirn in Lernprozessen unterstützen sollen. Dies liegt vor allem an Magnesium. Es unterstützt die Nervenfunktion und Hirnfunktion, die wir besonders in Lernprozessen fördern. Wir empfehlen aber auf die gesunden Optionen zu setzen, beispielsweise Nüsse ungesalzen zu essen und auf die Schokolade mit einem hohen Kakao Anteil zu setzen. Zudem rate ich dir zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, um anderen Erkrankungen entgegenzuwirken.

Des Weiteren solltest du auf genügend Eisen achten, denn dieses ist wichtig um dein Gedächtnis zu fördern. Setze auf eisenhaltige Lebensmittel wie Spinat und Brokkoli. Gerne auch in Prüfungsphasen oder wichtigen Lernphasen, denn Eisen hilft nicht nur deinem Gedächtnis, sondern zugleich auch gegen Müdigkeit.

Ganz wichtig ist so gut es geht auf Nikotin und Alkohol zu verzichten, nicht nur belastet dies deine Gesundheit erheblich, sondern beeinflusst es ebenfalls dein Gehirn. Sicherlich hast du es selbst schon mal erlebt, dass du nach einer durchzechten Nacht am nächsten Morgen wach geworden bist und irgendwie hattest du das Gefühl als wärst du nicht aufnahmefähig. Wenn du dein Gehirn und auch den Rest deines Körpers nicht schaden möchtest, solltest du auf eine gesunde Ernährung und reichlich Bewegung achten.

Regelmäßige Förderung

Das Gehirn ist wie ein Muskel – es muss regelmäßig gefördert werden, sonst verkümmert es! Solltest du beispielsweise merken, dass dein Gedächtnis nachlässt, kannst du dies aktiv mit Übungen, wie „Gehirnjogging“ verbessern. Des Weiteren hilft das regelmäßige Lesen und Schreiben die Konzentration zu wahren und das Gehirn zu beanspruchen. Sieh es wie ein weiterer Muskel, den du (ohne ins Fitnessstudio zu gehen) trainieren kannst.

Mit der Neurowissenschaft das eigene Leben verbessern?

Die Neurowissenschaft ist ein interessantes und vor allem wichtiges Gebiet in der Forschung, was sich auch anhand der Vielzahl an Studiengängen und Interessenten zeigt. Es analysiert unser Nervensystem in Bezug zu unserem Gehirn.

Du musst kein Neurowissenschaftler sein oder ein Studium der Neurowissenschaft abgeschlossen haben, um die Tipps in diesem Beitrag umsetzen zu können. Um eine gesunde Ernährung und eine gewisse Disziplin am Tage kommst du nicht herum, wenn du die Vorteile der Neurowissenschaft für dich nutzt. Zudem lässt dich eine ausgewogene Ernährung insgesamt besser fühlen und ist eine wichtige Maßnahme, um einigen Erkrankungen vorzubeugen.

Wir hoffen, dass wir dir mit diesem Artikel das Potenzial hinter der Hirnforschung offenbaren konnten, du einige neue Kenntnisse mitnehmen konntest und du meine Tipps und Tricks umsetzen wirst.

Hier gehts zum kostenlosen Webinar für das Sprachtraining:

Hier geht es zu einem kostenlosen Webinar für das Schlaftraining

Focus now von Braineffect hilft dir dabei dich besser zu konzentrieren und etwas geschafft zu bekommen.

>> Jetzt anschauen<<

Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst satte 20% Rabatt

Bücher:

 

Diese Episoden könnten dich auch interessieren:

Podcast-Folgen 514, 515, 516 zum Thema Mindflow

Komm mit auf eine Reise zu mehr Energie!

Wir sind schon mehr als 15.000 Mitglieder in BIO 360 Community! Hier bekommst du noch mehr kostenloses Wissen, nimmst an tollen Aktionen teil und erfährst alles als Erste(r).

Trag' deinen Namen ein - es ist kostenlos!