Erfolgreich Abnehmen

Erfolgreich Abnehmen

Die Menschen in den Industrienationen werden immer dicker und kränker. Viele versuchen ihr Gewicht im Zaum zu halten, aber scheitern dabei eins ums andere Mal.
Was beim Übergewicht und Abnehmen wirklich dahintersteckt, erfährst du in dieser Episode.
Dr. Simone Koch ist Ärztin für funktionale Medizin und Expertin für Autoimmunkrankheiten.

 

  • Wie entsteht überhaupt Übergewicht
  • Welche Rolle spielen Kalorien? Gilt die Regel calories in/calories out noch?
  • Welche Rolle spielen die Hormone Insulin, Leptin und Ghrelin?
  • Welche Rolle kommt der Schilddrüse zu?
  • Welche Rolle spielt Insulinresistenz?
  • Welches Makronährstoffverhältnis hältst du für ideal oder gibt es sowas überhaupt?
  • Welche Rolle spielen Mikronährstoffe?
  • Welche Rolle spielt der Darm und Autoimmunkrankheiten?
  • Welche Rolle spielt die Nebennieren?
  • Welche Strategien sind sinnvoll?
  • Warum funktionieren Diäten immer am Anfang und warum scheitern sie langfristig?
  • Was hältst du von FDH?
  • Was machen Snacks?
  • Was ist Leptinresistenz und wie kann man sie wieder resetten?
  • Gibt es Unterschiede zwischen Mann und Frau, wenn es um Gewichtszunahme bzw. abnehmen geht?
  • Welches Tempo sollte man beim Abnehmen anstreben?
  • Was sind die gröbsten Fehler?
  • Community Fragen

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Ketogene Ernährung

Ketogene Ernährung

Was genau ist die ketogene Ernährung? Welche Vorteile sie für deinen Organismus bietet und wie du sie am besten umsetzt, erfährst du in dieser Episode.
Marina Lommel ist Ernährungswissenschaftlerin, Autorin und Gründerin des Startups Food-Punk.

  • Was ist die ketogene Ernährung?
  • Wie konnte die ketogene Ernährung dir persönlich helfen?
  • Was ist der Unterschied zu Low Carb?
  • Was sind die Benefits der ketogenen Ernährung (KE)?
  • Wie funktioniert der Glukose- und Ketonkörper-Metabolismus?
  • Was ist die Folge von einem hohen Konsum an Kohlenhydraten?
  • Was genau den Ketonkörper und wie wirken sie auf unseren Körper und unser Gehirn?
  • Wie wirkt die ketogene Ernährung auf chronische Entzündungen?
  • Welche anderen Gesundheit Benefits gibt es?
  • Wie natürlich ist das Ganze? Wie sah unsere Ernährung in der Vorzeit aus?
  • Kann man die ketogene Ernährung dauerhaft einsetzen?
  • Warum setzen alle amerikanischen Größen auf die zyklische ketogene Ernährung? Brauchen wir Kohlenhydrate? Wie sieht die Praxis aus?
  • Wie sieht die ketogene Ernährung konkret aus?
  • Muss man Kalorien und Makronährstoffe zählen?
  • Was ist deine Position zum Proteinbedarf vs. Potentieller Risiken?
  • Ist die ketogene Ernährung auch Vegetariern und Veganern möglich und hältst das für sinnvoll?
  • Welche Kontraindikationen gibt es? Wer sollte auf keinen Fall einen können ketogene Ernährung ausprobieren?
  • Wo kann man Dich erreichen?

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Typ-2 Diabetes

Typ-2 Diabetes

Mehr als 6 Millionen Menschen leiden in Deutschland unter Diabetes Typ 2 und es werden immer mehr. Was Vordiabetes ist oder die sogenannte Insulinresistenz und ob man den Typ 2 Diabetes wieder loswerden, kann erfährst du in dieser Episode.
Dr. Volker Schmiedel ist Arzt und war 20 Jahre lang Chefarzt in einer ganzheitlichen Klinik. Außerdem ist er Autor einer Vielzahl Büchern.

 

  • Was Diabetes?
  • Was ist der Unterschied zwischen Diabetes eins und zwei?
  • Was ist Insulin Resistenz oder Vordiabetes?
  • Wie verbreitet ist Diabetes / Insulinresistenz heutzutage?
  • Was sind die Ursachen von Diabetes?
  • Was ist der glykämische Index?
  • Wie kann man testen ob man sich auf einen Diabetes zu bewegt?
  • Kann man Typ-2 Diabetes rückgängig machen? Was ist zu tun?
  • Ist die ketogene Ernährung hilfreich?
  • Welche Rolle spielen Mikronährstoffe?
  • Wie kann ich meine Progression in Richtung Insulinresistenz und Diabetes verhindern?
  • Welche Verbindung gibt es zwischen Diabetes und Alzheimer, Diabetestyp drei?
  • Community Fragen

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Weiterführende Links:

Website Dr. Med. Volker Schmiedel

https://www.paramed.ch/

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