Vitamin D – Das Sonnenhormon

Vitamin D, das Sonnenvitamin ist heutzutage in aller Munde. Aber heißt das auch, dass im deutschsprachigen Raum die Menschen mit Vitamin D gut versorgt sind? Welche fundamentale Rolle das Sonnenvitamin für deine Gesundheit spielt, wie du es bekommst und worauf du achten musst, erfährst du in dieser Episode.

Prof. Dr. Jörg Spitz hat maßgeblich dazu beigetragen, Vitamin D überhaupt bekanntzumachen.

Er ist Facharzt für Nuklearmedizin, Ernährungsmedizin, Präventionsmedizin und Gründer der Akademie für menschliche Medizin.

 

  • Was ist ein Vitamin? Was ist ein Hormon?
  • Was ist Vitamin D?
  • Welche Folgen hat Vitamin D Mangel?
    • Welche Symptome und Krankheiten stehen im Zusammenhang?
    • Welche Folgen hat Vitamin D Mangel in der Schwangerschaft?
  • Wie stark ist Vitamin D Mangel verbreitet?
  • Gibt es regionale Unterschiede? Spielt die Hautfarbe eine Rolle?
  • Wie kann ich meinen VD Speicher auffüllen?
  • Liebe Sonne brauche ich, zu welcher Uhrzeit und welche Jahreszeit?
  • Können wir im Sommer genug Vitamin D machen um den Winter zu durchstehen?
  • Kann ich Vitamin D testen und sollte ich das tun? Wo kann ich einen solchen Test machen?
  • Ist ein niedriger VD SpIegel im Winter in Deutschland nicht normal?
  • Sollte ich im Winter supplementieren? Wenn ja wie?
  • Für Vitamin D sollte supplementieren?
  • Welche Ko-faktoren brauche ich?
  • Was ist das Verhältnis zwischen Vitamin D und Kalzium?
  • Führt Vitamin-D-Mangel zu Osteoporose?
  • Muss ich Vitamin D mit K2 zusammennehmen?
  • Ist eine hohe Dosis gefährlich?
  • Warum wird Vitamin D nicht flächendeckend für alle Menschen richtig eingestellt? Welche Widerstände gibt es? Wie viel Geld könnte eingespart werden wenn alle deutschen oder Europäer einen richtigen Vitamin D Spiegel hätten?
  • Warum sollte ich sonst noch so in die Sonne gehen?

  Vitamin D Tropfen:

 Vitamin D Tropfen mit K2:

Bücher:



Weiterführende Links:

Akademie für menschliche Medizin

Sonnenallianz

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