Übergewicht: Warum einfach weniger essen nicht hilft   Ein Gastartikel von Alina Mortiz von nahrungsdschungel.com Zu viel Körperfett mit sich herum zu schleppen ist nicht nur ein ästhetisches Problem, sondern vor allem eine große Gefahr für unsere Gesundheit....

Der heutige Beitrag über Erdung ist eine Zusammenarbeit mit Martin Auerswald von SchnellEinfachGesund. Er hat dort schon über barfuß laufen geschrieben und, warum es so gesund für den Körper ist.  Der erste Schritt auf dem kühlen, feuchten Waldboden. Gänsehaut an...

Der heutige Beitrag über Insulinresistenz ist eine Zusammenarbeit mit Alicja Kurzius von www.insulinresistenz.club , die diesen Blogartikel verfasst hat.  Den dazugehörigen Podcast kannst Du Dir über Itunes, Android oder den oben aufgeführten Link anhören.   ...

    Sauna - Der Booster für Gehirn und Körper Extreme Temperaturen können immense Auswirkungen auf Deine Performance haben. Möchtest du mehr Energie und Deine Ausdauer verbessern? Willst Du mehr Gehirnzellen bilden und damit deine Konzentration und Deine Lernfähigkeit...

Intermittierendes FastenIntermittierendes Fasten: Gesund, schlank und fokussiert durch die schnelle Nicht-Diät   Mit intermittierendem Fasten kannst Du auf einfachste Weise deine Gesundheit verbessern, natürlich abnehmen und dich vor Krankheit schützen....

Ausgewogene Ernährung - Wie ernähre ich mich gesund?   Woraus eine gesunde und ausgewogene Ernährung besteht und welche Fehler Du unbedingt vermeiden solltest.   Eine ausgewogene Ernährung stellt einen der wichtigsten Pfeiler für unsere Gesundheit dar. Alleine...

Besser Schlafen – Der Biohack Deines Lebens   Lerne, warum Besser Schlafen Deine höchste Priorität haben sollte. Ein gesunder Schlaf bestimmt deinen gesamten Organismus und ist daher der wichtigste Biohack Deines Lebens.   Es ist vielleicht auf den ersten...