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Warum Barfußlaufen deine Gesundheit fördert

Warum Barfußlaufen deine Gesundheit fördert

Barfuß oder in Schuhen – macht das überhaupt einen Unterschied? Ein einfacher Selbstversuch zeigt dir unmittelbar den Unterschied zwischen Barfußlaufen und dem Gehen in Schuhen. Probiere es einmal aus und beobachte ganz genau, was dein Fuß tut und wie deine Zehen...

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Ölziehen für Zähne, Zahnfleisch und Gesundheit

Ölziehen für Zähne, Zahnfleisch und Gesundheit

Ölziehen ist seit Jahrhunderten fester Bestandteil der ayurvedischen Lebensart. Mit Ölziehen kannst du deine Mundflora und deine Zahngesundheit gezielt unterstützen und viel für deinen gesamten Körper tun. Wie das geht und welche Wirkung das Ölziehen hat, erfährst du...

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Kaffee als Einlauf: Warum soll das gesund sein?

Kaffee als Einlauf: Warum soll das gesund sein?

Kaffee als Getränk ist dir geläufig. Kaffee als Einlauf – klingt im ersten Moment etwas merkwürdig. Aber: Ein Kaffeeeinlauf ist eine sehr alte Behandlungsmethode. Ziel ist in erster Linie, die Entgiftung deines Körpers zu unterstützen. Zentrales Organ dafür ist die...

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Wie viel Tiefschlaf ist normal?

Wie viel Tiefschlaf ist normal?

Wenn wir nachts schlafen, passieren viele Dinge gleichzeitig in unserem Körper: Regeneration, Erholung, Wachstum, Entgiftung, Immunstärkung und vieles mehr. Der Schlaf ist nicht monoton, sondern geschieht in verschiedenen Phasen, in denen wichtige Prozesse ablaufen....

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Zahnpasta selbst machen: So geht’s

Zahnpasta selbst machen: So geht’s

Weil Gesundheit und Wohlbefinden ganzheitlich betrachtet werden müssen, ist jede noch so kleine Änderung deiner Lebensweise von Bedeutung. Auch beim Zähneputzen kannst du viel für die Umwelt und deine Gesundheit tun, indem du Zahnpasta einfach selbst herstellst. So...

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Wie du Nährstoffmängel erkennst und beseitigst

Wie du Nährstoffmängel erkennst und beseitigst

Bei Bio360 geht es viel über gesunde Ernährung und Nährstoffe. Doch was ist, wenn ein Nährstoff nicht ausreichend im Körper vorliegt und es zu einem Nährstoffmangel kommt? Was löst Nährstoffmängel aus, wie erkennst du sie und wie beseitigst du sie? Dies zeige ich dir...

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Was du gegen chronische Infektionen tun kannst

Was du gegen chronische Infektionen tun kannst

Dass es so etwas wie chronische Infektionen gibt, ist noch relativ neu in der konventionellen Medizin. Die gängige Denkart ist, dass man entweder krank oder gesund ist. Doch dass nahezu jeder Mensch in der westlichen Welt chronische Infektionen in sich trägt, wird...

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Ein für alle Mal: Ist zu viel Schlaf ungesund?

Ein für alle Mal: Ist zu viel Schlaf ungesund?

So langsam spricht es sich herum, dass zu wenig Schlaf ungesund ist und auf Dauer zu zahlreichen Erkrankungen führen kann. Eine auch berechtigte und immer wieder gestellte Frage ist, ob zu viel Schlaf auch ungünstig ist. Dieser Frage wollen wir in diesem Beitrag...

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15 Schnelle und effektive Tipps gegen Müdigkeit

15 Schnelle und effektive Tipps gegen Müdigkeit

Millionen Deutsche leiden unter chronischer Müdigkeit und sind bereits am Morgen und den ganzen Tag hindurch müde. Während oftmals Erkrankungen, Infektionen und andere Defizite die Ursachen für die Müdigkeit darstellen, sind es...

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Neun wichtige Tipps für eine bessere Schlafhygiene

Neun wichtige Tipps für eine bessere Schlafhygiene

Während wir nachts so unschuldig schlafen, passiert in unserem Körper eine ganze Menge. Du erlebst in deinen Träumen neue Abenteuer, während dein Körper deine Abenteuer des letzten Tages verarbeitet, regeneriert, und verdaut. Damit der nächtliche Schlaf gut und...

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10 Gründe, warum du nicht ständig Diät halten solltest

10 Gründe, warum du nicht ständig Diät halten solltest

Es gibt Menschen, die einfach ständig auf Diät sind. Die immer Kalorien zählen, immer nur auf ihr Gewicht und die Waage fixiert sind und, was sie essen. Das ist auf Dauer weder zielführend noch gesund. Erfahre heute, warum du nicht ständig Diät halten solltest....

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Welche Vitamine helfen gegen Müdigkeit?

Welche Vitamine helfen gegen Müdigkeit?

Chronische Müdigkeit betrifft erstaunlich viele Menschen. Diese Müdigkeit hat immer Ursachen, die verstanden und beseitigt werden können. Häufig ist es ein Mangel an bestimmten Nährstoffen, wie Eiweißmangel oder Vitaminmangel. Um letztere soll es heute gehen, da diese...

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Gewichtszunahme ohne Grund? Das könnte dahinter stecken!

Gewichtszunahme ohne Grund? Das könnte dahinter stecken!

Bemerkst du bei dir eine plötzliche Gewichtszunahme ohne Grund? Passt du nicht mehr in deine Lieblingsjeans, hast aber nicht wirklich etwas an deinem Ess- und Sportverhalten geändert? Zeigt die Waage immer mehr an und du kommst nicht dahinter, was es sein könnte?...

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Keine Kraft mehr – Ursachen und was du tun kannst

Keine Kraft mehr – Ursachen und was du tun kannst

Bist du ständig müde? Hast du keine Kraft mehr für die Arbeit, alltägliche Aufgaben oder Sport? Wachst du früh unausgeschlafen und noch müde auf und brauchst zu viel Kaffee, um zu „funktionieren“? Keine Angst – du bist damit nicht allein. Und es ist auch keine...

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Kaffee Einlauf von oben

Kaffee Einlauf von oben

Hier das Original-Rezept von Joachim Mutter: Zu Nahrungsergänzungsmitteln (vor allem Schildrüsenmedikamenten) mind. 1Std. Abstand halten. 2 Teelöffel Lindenholzkohle oder 6 Tabletten Kohle Compretten mit einer Tasse Bio Schon Kaffee oder Bio Grüner Kaffee morgens...

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19 wertvolle Tipps, wie du dich gut und günstig ernährst

19 wertvolle Tipps, wie du dich gut und günstig ernährst

Heute geht es um ein Thema, das mir besonders am Herzen liegt. Einige Teilnehmer aus der Bio 360 Facebook Community sind an mich herangetreten und haben gesagt:  „Lieber Unkas, das ist ja alles gut und schön worüber du redest – über ausgewogene Ernährung und die hohe...

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Diese vier Mineralstoffe solltest Du im Griff haben

Diese vier Mineralstoffe solltest Du im Griff haben

Mineralstoffe sind lebensnotwendig für uns. Sie sind Bestandteil sämtlicher Stoffwechselprozesse im Körper. Der Ursprung aller Mineralien sind die Böden, auf denen unsere Nahrungsmittel wachsen. Und genau hier liegt das Problem. Nach 10000 Jahren intensiver...

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Heilpilze: Die heilende Kraft von medizinischen Vitalpilzen

Heilpilze: Die heilende Kraft von medizinischen Vitalpilzen

Heilpilze - Das magische Königreich Wie Du mit Heilpilzen Dein Immunsystem, Konzentration, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden aufwerten kannst. Eine Übersicht über die Welt der Heilpilze Heilpilze werden in Ostasien seit Jahrtausenden als Vorbeugung und zur Linderung...

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Insulinresistenz – was ist das eigentlich?

Insulinresistenz – was ist das eigentlich?

Mit dem Wort „Insulin“ ist meist direkt der Gedanke an Diabetes mellitus verknüpft. Inwieweit Insulin und Diabetes zusammenhängen und welchen Einfluss du selbst auf deinen Blutzuckerspiegel und damit auf deine Gesundheit hast, erfährst du in diesem Artikel. Was du...

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Warum Sauna gesund ist

Warum Sauna gesund ist

Sauna - Der Booster für Gehirn und Körper Extreme Temperaturen können immense Auswirkungen auf Deine Performance haben. Möchtest du mehr Energie und Deine Ausdauer verbessern? Willst Du mehr Gehirnzellen bilden und damit deine Konzentration und Deine Lernfähigkeit...

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Wie kalt duschen dich richtig fit macht

Wie kalt duschen dich richtig fit macht

Kalt duschen - unglaublich, aber wahr! Kalt duschen hatte bis vor ein paar Jahre noch den Ruf, krank zu machen. Doch heute ist bekannt, dass es dich längerfristig fitter, robuster und gesünder machen kann. Es bietet dem Körper viele Vorteile und erfordert nur ein...

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Intermittierendes Fasten: Ohne Diät gesund abnehmen

Intermittierendes Fasten: Ohne Diät gesund abnehmen

Mit intermittierendem Fasten kannst du auf einfachste Weise deine Gesundheit verbessern, natürlich abnehmen und dich vor Krankheiten schützen. Intermittierendes Fasten ist keine Diät, sondern ein Essrhythmus.Der Artikel im Überblick:Was ist intermittierendes...

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Ausgewogene Ernährung: So isst du gesund

Ausgewogene Ernährung: So isst du gesund

Du möchtest dich gesund ernähren, weißt aber nicht so genau, wie? An dieser Stelle möchte ich dir einige persönliche Tipps und etwas Hintergrundwissen vermitteln, damit du in der Lage bist, gesunde Nahrungsmittel von ungesunden zu unterscheiden und den Wert von...

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Die Geschichte des Biohacking

Die Geschichte des Biohacking

Biohacking entstand als eine Bewegung aus einem akademischen Milieu heraus. Freies Forschen jenseits der Universitäten war das Ziel. Gegenstand der Forschung war alles außerhalb des menschlichen Körpers. Spätestens mit Dave Asprey entstand ein neuer Zweig des...

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Was ist Biohacking?

Was ist Biohacking?

Wie Du mit Biohacking Deine Leistungsfähigkeit und Dein Wohlbefinden steigern kannst. Viele Menschen erleben ihre körperliche Gesundheit und auch Ihre kognitive Leistungsfähigkeit als etwas Gegebenes. Etwas, dass einfach da ist und das voraussichtlich im Laufe des...

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Biohacking – Die Grundlagen

Biohacking – Die Grundlagen

Diese Artikelserie gibt dir einen Überblick über alles, was du rund um das Thema Biohacking wissen musst Blogartikel zu: Biohacking - Was ist das? In diesem Artikel erfährst du mehr darüber, was Biohacking für dein Leben bedeuten kann. Du lernst, wie du mit den...

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Dieses Buch hilft dir deine Müdigkeit oder Erschöpfung loszuwerden. Du bekommst mehr Energie und eine stabilere Gesundheit.

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