Alle Produkte auf dieser Seite sind sorgsam ausgewählt. Qualität und Wirksamkeit stehen für mich im Vordergrund.

 

CBD Öl

CBD Öl hilft bei der Regeneration nach dem Training oder einem stressigen Tag. Das Öl der Hanfpflanze berauscht nicht, aber enthält dennoch die heilende und wohltuende Wirkung der Hanfpflanze. In den Abendstunden oder vor dem Zubettgehen breitet sich ein angenehme s Wohlgefühl und Entspannung aus.

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Magnesium

Manchmal ist Entspannung so einfach, wie ein bischen Magnesium nehmen. Dieses hier hat einen besonders hohen Anteil an elementarem Magnesium und ist daher besonders günstig für die Daueranwendung.

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Ashwaganda

Ashwaganda, die Schlafbeere oder auch indischer Ginseng, ist eine alte Heilpflanze aus der ayurvedischen Medizin. Eine Studie zeigte eine Verminderung von Stress um 44%!
Ashwaganda kann also ein sehr potentes und angenehmes Hilfmittel für unsere heutige Zeit sein.
Ich schwöre drauf.

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Rhodolia

Rhodolia oder Rosenwurz ist gut gegen Stress und Müdigkeit. Es wirkt sich auch positiv auf das Gedächtnis und den Fokus aus.
Auf jeden Fall mal ausprobieren.
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Brahmi

Brahmi oder auch Bacopa Monnieri ist reich an sekundären Pflanzenstoffen wie Tri-Terpenen. Es gilt sowohl als guter Stresssenker, als auch als Gedächtnisbooster. Ein no-brainer also 😉

B-Vitamin Komplex

Die B-Vitamine sind entscheidend für unsere Energieproduktion. Stress tritt oft erst dann auf, wenn wir keine Kraft haben und der Situation nicht gewachsen sind. Die B-Vitamine erhöhen auch die geistige Leistungsfähigkeit. Ein besonders wichtiges Supplement, meiner Meinung nach.
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Ginseng

Ginseng ist ein Adaptogen. Es hilft dem Körper dabei ins Gleichgewicht zu kommen. Es ist seit Jahrtausenden wegen seiner vielseitigen Wirkungen bekannt und geschätzt. Ginseng wirkt sehr gut gegen Stress und macht uns ausgeglichener.
Die positiven Effekte auf die Vitalität und Potenz bekommt man noch umsonst mit dazu 🙂

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Eleuthero

Eleuthero, der sibirische Ginseng oder auch die Taigawurzel besitzt ähnliche Eigenschaften wie der koreanische Ginseng. Er liefert Energie, reduziert Entzündungen und reduziert Stress. Ausserdem wirkt er körperlicher und geistiger Müdigkeit entgegen.
Probiere am besten beides aus und schaue was bei Dir am besten wirkt.

Cordyceps

Dieser ulkige Vitalpilz wächst auf Insektenschalen. Er verleiht Sportlern eine höhere Leistungsfähigkeit. Wer mehr Energie hat, kommt auch mit Stress deutlich besser zurecht. Auch Cordyceps ist ein Adaptogen das zusätzlich noch Testosteron erhöht und die Libido beflügelt. Pulver ist wesentlich günstiger als Kapseln. Ich mische einen Teelöffel davon (3-5g) ins Essen
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Tulsi

Tulsi oder auch holy basil ist noch so ein Klassiker der ayurvedischen Medizin.Es kann die Gedächtnisleistung verbessern und sorgt dafür, dass wir mit Stress besser umgehen können. Dazu kommen noch anti-entzündliche Wirkung, Senkung des Blutzuckerspiegels uvm.
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MBSR

MBSR heisst Mindfulness based Stress release. Also Achtsamkeitsbasierter Stressabbau. Hier das Standardwerk zum Einstieg von Jon Kabat-Zinn der das Thema populär gemacht hat.

Stress out Hypnose

Geführte Meditationen und Hypnose können eine wunderbare Möglichkeit sein Stress abzubauen. Das kann man auch mal am Tage zwischendurch machen. Mir hat das in schwierigen Phasen gut geholfen.