Klicke hier um den Podcast zu hören:

Heute geht es um das Thema Selbstliebe und um so zentrale Fragestellungen wie: Wie gehe ich mit mir selbst um? Wie rede ich mit mir? Was denke ich über mich? Wie behandele ich mich selbst in schwierigen Situationen? Deine Antworten auf diese Fragen haben einen direkten Einfluss auf unser Wohlbefinden und Dein Energieniveau.

Mein heutiger Gast beschäftigt sich sowohl privat als auch beruflich mit Themen wie Yoga, Meditation und Dankbarkeit und verarbeitet diese in ihrem Podcast: “Gratitude Daily”. Bühne frei für Marilena Behrends!

Das sind die Themen, die im heutigen Podcast angesprochen werden:

Teil 1:

  • Warum Marilena sich entschieden hat, keine klassische 9-5 Karriere einzuschlagen.
  • Warum Marilena andere an ihre eigene spirituelle Reise teilhaben lassen will.
  • Marilenas Weg aus der Magersucht und die Herausforderungen, die sie sich dabei stellen musste.
  • Wie Marilena es geschafft hat, selbst mit ihrem Körper ins Reine zu kommen.
  • Wie sich der Mindset von Marilena mit der Zeit gewandelt hat.
  • Warum Du Dich Deinen inneren Konflikten eines Tages immer stellen musst.
  • Warum Sport nur vorübergehend von inneren Konflikten ablenken kann.
  • Welche Rolle Spiritualität bei der Selbstliebe spielt.
  • Warum wir regelmäßig unsere Ziele abstecken und neu ausrichten sollen.
  • Warum Achtsamkeit derzeit so sehr im Trend ist.

Teil 2:

  • Welche Werkzeuge empfiehlt Marilena, die zu mehr Achtsamkeit führen?
  • Welche Meditationspraxis wendet Marilena am?
  • Welchen psychologischen Vorteil bringen Dankbarkeitsübungen?
  • Warum die Dankbarkeit die Verdauung anregt.
  • Warum es keine schlechte Meditationstechnik gibt.
  • Wie positive Selbstaffirmationen helfen.

Weiterführende Links:

Marilenas Website: Gratitude Daily 

Gratitude Daily Podcast

Byron Katie - Liebe was ist