Pilze sind ein eigenes Königreich und kein Gemüse! Ein gutes Drittel der Biomasse auf unserer Erde besteht aus den Sporengewächsen. Einige dieser sonderbaren Lebewesen haben eine ausgesprochen förderliche Wirkung auf unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Sie sind daher auch als Heilpilze, Vitalpilze, Medizinalpilze oder Gesundheitspilze bekannt. Die Wirkung Reishi, Cordyceps, Charga und co. ist in der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) bekannt; hier im Westen erkennt man erst jetzt das sagenhaft breite Spektrum bei der Bekämpfung von Krankheiten. Von Stressreduktion bis zur krebshemmenden Wirkung – Heilpilze können vieles, auch wenn wir wissen bislang recht wenig über sie wissen.
Um mehr über die positiven Eigenschaften der Vitalpilze zu erfahren, haben wir für diese Podcast-Folge einen der wenigen deutschsprachigen Experten zu diesem Thema eingeladen – Philip Rebensburg. Er forscht, züchtet und hat ein umfangreiches Wissen zu allem rund um das Thema Heilpilze angehäuft, das wir Dir hier weitergeben.
In dieser vierteiligen Podcast-Episode reden wir über folgende Themen im Detail:
Teil 1:
- Wie ist Philip auf das Thema Heilpilze gekommen?
- Warum Pilze keine Pflanzen sind.
- Warum Pilze außerirdische Lebewesen sein könnten.
- Was Pilze so einzigartig macht.
- Warum Heilpilze eine adaptogene, ausgleichende Wirkung auf uns haben.
- Warum Pilze intelligenter sind, als wir vermuten.
- Warum wir uns öfters mit dem Mikrobiom der Erde verbinden sollten
- Wann Hefepilze wie Candida im Darm nützlich sein könnten.
Teil 2:
- Weleche Heililze wirken ausbalancierend auf unser Immunsystem?
- Welche besonderen Eigenschaften hat Hericium auf die Darmflora?
- Wie der Turkey Tail das Leaky-Gut Syndrom in Schach hält.
- Was sind adaptogene Vitalpilze und wofür sind sie gut?
- Wie Heilpilze unseren Stresslevel senken und unseren Hormonhaushalt regeln.
- In welche Klassen lassen sich Vitalpilze unterscheiden?
- Was sind die besonderen Eigenschaften von Reishi (Ling Zhi), Chaga, Cordyceps (Raupenpilz), Shiitake, Maitake, Lion’s Mane (Igel-Stachelbart) und co.
- Warum Reishi besonders wirksam gegen Allergien ist.
- Wie Cordyceps Depressionen und Müdigkeit entgegengewirkt.
- Warum Maitake und die Schmetterlings-Tramete (Coriolus versicolor / Turkey’s Tail) bei Tumorerkrankungen, Krebsbehandlungen und Chemotherapie so wirkungsvoll ist.
- Wie sich die antioxidative Wirkung von Chaga bemerkbar macht.
- Welche Heilpilze Cholesterin senken, Insulinsensitivität fördern und gut für Leber, Lunge und Prostata sind.
- Wie Lion’s Mane durch den NGF zum wirkungsvollen Nootropikum wird, welches die Neuroplastizität erhöht.
Teil 3:
- Wie lassen sich die Wirkstoffe der Heilpilze bestmöglich extrahieren?
- Warum es ein Unterschied ist Pilzpulver, Heilpilzextrakte oder alkoholische Heilpilzlösungen einzunehmen.
- Welche Heilpilze lassen sich roh essen?
- Sind Vitalpilze eigentlich genießbar?
- Welche Bioverfügbarkeit haben Vitalpilze?
- Warum Du unbedingt auf Dualexrakte, die durch zweifache Extraktion entstehen, zurückgreifen solltest
- Auf welche Prozentangaben Du bei den Polysacchariden achten solltest.
Teil 4:
- Sollte man Heilpilze besser mit dem Essen oder auf nüchternen Magen einnehmen?
- Sind getrocknete oder frische Heilpilze besser?
- Welche Bezugsquellen sind für Vitalpilze zu empfehlen?
- Wie lassen sich Medizinalpilze selbst züchten?
- Wie kann man das Optimum an dem Wirkstoffen aus einen Pilzpulver herausholen?
- Kann man Pilzextrakte einfach in den Tee hineingießen oder in einen Smoothie verarbeiten?
- Warum es wichtig ist auf Betulin bzw. den Betulinsäure-Gehalt bei Chaga zu achten.
- Wie bereitet man Dualextrakte zu?
- Wirken Heilpilze auch bei Tieren?
- Welche synergetischen Effekte gibt es, wenn man Heilpilze miteinander kombiniert?
- Wie lässt sich die Bioverfügbarkeit für eine stärkere nootropischen Wirkung erhöhen?
- Helfen Vitalpilze, um ADHS-Symptome zu reduzieren?
- Welchen Pilz würde Philip auf eine einsame Insel mitnehmen?
Weiterführende Links:
Bio 360 Blogartikel „Heilpilze – das magische Königreich“
Heilpilz-Extrakte von ORIVedA
The Plant Paradox, Stephen Gaundry
Ted Talk mit Paul Stamets über die Kraft der Heilpilze
