Die Herzratensvariabilität oder HRV ist einer der besten Gesundheitsparameter der uns zur Verfügung steht. Sie misst die Flexibilität des autonomen Nervensystems und lässt solide Schlüsse auf deine Gesundheit und die Lebensstilfaktoren zu. Meiner Meinung nach ist die HRV eines der besten Tools was wir haben.

 

  • Was ist kurz gesagt die Herzratenvariabilität?
  • Was hat das Thema HRV mit Müdigkeit und Erschöpfung zu tun?
  • Was ist die Herzratenvariabilität genau?
  • Woraus besteht das autonome Nervensystem?
  • Was kann ich via der HRV über meinen Körper, mein autonomes Nervensystem und andere Gesundheitsparameter erfahren?
    • Biologisches Alter
    • Leistungspotenzial
    • Stressverarbeitung
    • Burnout Resistenz
    • Schlaf
    • Regeneration
    • mentale Performance
    • Ernährung
    • Krankheitsvorsorge
  • Wie funktioniert das Ganze in der Praxis?
  • Welchen Stellenwert misst du der Auswertung zu?
  • Wo kann man Dich erreichen?

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