Welche Bedeutung kommt dem Stress zu wenn es um Gesundheit geht. Wie alle wissen, dass Stress ein Killer ist. Aber die meisten von uns wissen nicht genug, um das Thema für sich wirklich anzugehen. In dieser Episode geht es im Detail die Folgen und Stress wie man mit ihm umgehen kann.

Moritz von der Borch ist Medizinautor, Heilpraktiker und Osteopath.

 

  • Wie zerbrechlich ist der Mensch?
  • Wie bist du dazugekommen ein solches Buch zu schreiben?
  • Welche Bedeutung spielt Stress heutzutage für unsere Gesundheit?
  • Was ist Stress genau und welche Auswirkungen hat er?
    • Biochemie
    • Immunsystem
    • Stoffwechsel
    • Biophysik
    • Psyche und Wahrnehmung
    • Anatomie
  • Welche Rolle spielt die Atmung?
  • Wie wichtig ist ein aktives Stressmanagement?
  • Welche Rolle spielt die heutige Reizüberflutung?
  • Wie kann ich Strukturen setzen, in denen ich entspannter leben und arbeiten kann?
  • Wo kann man Dich erreichen?

 

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Der TRX Trainer ist eine für zu Hause und unterwegs. Du kannst damit deinen ganzen Körper trainieren. Ideal auch, um das Training zu variieren. Die Möglichkeiten hiermit sind praktisch unbegrenzt. Ich habe den hier im Bild namens „force kit“.

Massagerolle

Mit der Massagerolle kannst du dich nach einem Training regenerieren. Dein Gewebe und deine Lymphe wird in Bewegung gebracht und du versorgst deine Gelenke besser mit Nährstoffen. Die Rollen gibt es in allen Größen und Formen.

Klimmzugstange

Die Klimzugstange ist eine fantastische Möglichkeit den Oberkörper mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren. Ideal für Schultern, Brust- und Bauchmuskulatur. Es gibt sie für den Türrahmen, zum Einklemmen oder für die Wand.

Weiterführende Links:

Website Moritz von der Borch 

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