Die Architektur der Innenwelt

Die Architektur der Innenwelt

Gibt es eine Landkarte unserer Psyche? Wissen wir, wie unsere Psyche wirklich aufgebaut ist und wie man sich ihr nähern kann?
Artho Wittemann beschäftigt sich seit über fünfundzwanzig Jahren intensiv mit Fragen der systemischen Selbstorganisation der Psyche. Zehn Jahre lang war er Schüler, dann Mitarbeiter von Dr. Hal und Dr. Sidra Stone, den Begründern der Voice-Dialogue-Methode.

 

  • Warum ist es überhaupt wichtig zu wissen, wie unsere Innenwelt beschaffen ist?
  • Woraus setzt sich der Mensch zusammen?
  • Wer waren die Begründer dieser Teile-Psychologie?
  • Was ist IndividualSystemik?
  • Wie sieht die IndividualSystemik die innere Organisation des Menschen?
  • Wie kann man diese Idee praktisch nutzen?
  • Gibt es da einen Teil, mit dem man am besten beginnen kann?
  • Und wie kann man jetzt mit diesem Teil in Kontakt treten und ihn genauer kennen lernen? Kannst Du mir mal ein Beispiel geben für so eine Vordere Person und wie Du mit ihr sprichst?
  • Du hast am Anfang gesagt, dass es verschiedene Schulen der Teile-Psychologie gibt. Gehen die meisten nach diesem Muster vor wie Du es eben beschrieben hast oder gibt es da Unterschiede?
  • Angenommen, wir haben die Vordere Person nun ganz kennen gelernt, wie geht der Prozess nun weiter?
  • Man liest ja immer wieder von der Arbeit mit dem Inneren Kind. Welche Rolle spielt das in der IndividualSystemik?
  • Kann ich mit allen Inneren Personen in Kontakt kommen? Gibt es welche die sich nicht
    zeigen?
  • Was kann ich von den Inneren Personen lernen?
  • Was sind die 5 Kontinente?
  • Was ist das Ziel?
  • Funktioniert die Arbeit mit den Inneren Personen bei jedem?
  • Wie kann ich selber in Kontakt mit den IP kommen?
  • Kann man das alleine machen?

Bücher:



Weiterführende Links:

Website Artho Wittemann

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Höchstes Bewusstsein

Höchstes Bewusstsein

Wie bewusst lebst du dein Leben? Oder in welchem Bewusstsein lebst du dein Leben? Hast du das Gefühl deinem höchsten Potenzial gerecht zu werden und deine Existenz auf diesem Planeten voll auszureizen? Lebst du das Leben für das du bestimmt bist?


Kurt Tepperwein widmet sich diesen und anderen Fragen bereits seit Jahrzehnten und hat auch mich in seiner Tätigkeit als Bewusstseinslehrer maßgeblich geprägt. Sein spezielles Forschungsgebiet ist das Geheimnis der lebenslangen Gesundheit und die Anwendung dieser Erkenntnisse in unserer westlichen Lebensweise.

 

  • Was ist der Mensch?
  • Was ist unsere Aufgabe auf diesem Planeten. Gibt es überhaupt sowas oder sind wir nur zufällig hier und müssen uns beschäftigen bis es wieder vorbei ist?
    • Von der Unbewussten Vollkommenheit über die bewusste Unvollkommenheit zur bewussten Vollkomenheit
  • In welchem Bewusstsein leben die meisten von uns normalerweise?
  • Welche anderen Arten von Bewusstsein gibt es? Was ist da möglich?
  • Was kann mein erwachtes Bewusstsein für mein Leben bewirken?
  • Wie kann ich lernen in ein anderes Bewusstsein zu kommen. Wie bleibe ich drin?
  • Was kann unser Bewusstsein für unsere Gesundheit tun?
  • Ist Krankheit ein Mangel an (höherem) Bewusstsein?
  • Wie sieht ein Heiler Bewusstsein aus? Könnte jeder ein Bruno Gröning oder João de deus sein?
  • Was würdest Du sagen, ist das Wichtigste um gesund zu werden oder es zu bleiben.
  • Welche Rolle spielt für dich Glaube?
  • Was ist ein Schöpferbewusstsein?
  • Könntest Du mit uns eine einfache Übung machen, wie man in ein Schöpferbewusstsein kommt?
  • Wie kann ich meine Glaubensätze überschreiben? Was hat es mit den 21 Wiederholungen auf sich?
  • Wie kann ich eine andere Wirklichkeit erschaffen? Visualisieren, Geistig in Besitz nehmen.
  • Warum sind Wayne Dyer(65, Herzinfarkt, The power of Intention) und Bärbel Mohr(46,Krebs) so frühgesttorben. Haben sie falsch bestellt?
  • Über Lichtarbeit und den Schatten

 

Bücher:



Weiterführende Links:

Website Dr. Michaela Döll

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Schattenprinzip

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Der Schatten. Unsere Dunkle Seite. Der Teil von uns , den wir nicht sehen können oder wollen. Warum Du dich als Mensch mit ihm befassen solltest erfährst Du in dieser Episode.

Dr. Rüdiger Dahlke hat weit mehr als 60 Bücher geschrieben und hat zusammen mit dem bekannten Esoteriker Thorwald Dethlefsen die Psychosomatik in Deutschland populär gemacht.

Wir haben uns in Bali getroffen und dieses Interview am Strand aufgenommen.

 

Inhalt:

  • Was verstehst du unter dem Schatten?
  • Wie entsteht der Schatten?
  • Was ist Projektion?
  • Was ist die Geschichte des Schattens?
  • Gehört der Schatten untrennbar zum Menschsein?
  • Du hast früher Reinkarnationstherapie gemacht. Ist das eine Möglichkeit dem Schatten zu begegnen? Wie funktioniert das?
  • Wie begegnen wir ansonsten dem Schatten?
  • Welche Funktion hat der Schatten?
  • Wie kann ich ihn erkennen und mich wieder mit ihm anfreunden?
  • Wie kann ich wieder ein ganzer Mensch werden?
  • Was bedeutet es für meine Energie und meine Gesundheit von meinem Schatten getrennt zu sein.
  • Was hast Du so alles über Deinen Schatten gelernt. Hast Du Anteile reintegrieren können? Wer sind Deine größten Lehrer?
  • Welches Potenzial kann ich erwecken, wenn ich mich dem Schatten zu wenden?
  • Community Fragen

Weiterführende Links:

Detox Fasten und Idealgewicht Challenge 6. April bis 22.4.2019

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ᐅ Wie Du Deine innere Balance im Leben findest: Nico Richter

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Die Balance im Leben zwischen Beruf, Familie, Freunden und auch sich selber zu finden ist heutzutage eine große Herausforderung. Über dieses Thema und noch einiges mehr, was mit dem inneren Gleichgewicht und einer entspannten Lebensführung zu tun hat, möchte ich mich heute in einem lockeren Gespräch mit Nico Richter unterhalten.

Nico Richter hat mit Paleo 360 den größten deutschsprachigen Paleo-Blog ins Leben gerufen und führt mit dem Projekt Make it Count Gleichgesinnte zum gemeinsamen Arbeiten und Entspannen an schönen Orten zusammen.

In dieser Podcast-Episode unterhalten wir uns über folgende Themen:

 

Teil 1

  • Wie Nico sein Unternehmen aufgebaut hat, ohne dabei seine innere Balance außer Acht zu lassen
  • Nicos Weg zum ortsunabhängigen Online-Unternehmer
  • Fokus auf die unternehmerischen Stärken und Outsourcing
  • Digitales Nomadentum vs. fester Wohnsitz
  • Herausforderungen eines Lifestyles zwischen Unternehmertum, Reisen und Familie
  • Phasen der Entspannung vs. konzentriertes Arbeiten
  • Agile Results als Methode für mehr Produktivität
  • Strukturierte Wochenplanung mit Most Important Tasks (MIT) und Fokusblöcken
  • die Kunst sich nicht ablenken zu lassen
  • Warum Multitasking und permanente Verfügbarkeit nicht funktioniert

 

Teil 2

  • Freunde und Familie pflegen als ortsunabhängiger Unternehmer
  • Nicos Vision einer Community mit Gleichgesinnten
  • die Vorteile des gemeinsamen Zusammenlebens
  • die Herausforderung gleichgesinnte Menschen zu finden
  • Tauschwirtschaft und gegenseitige Hilfe statt Konsum

Weiterführende Literatur:

 

 

ᐅ Wirkungsvolle Strategien, um Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen: Mareike Awe

ᐅ Wirkungsvolle Strategien, um Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen: Mareike Awe

In dieser dreiteiligen Episode erfährst Du wie Du zu deinem persönlichen Wohlfühlgewicht kommst.

Viele tun sich schwer das Gewicht zu erreichen und zu halten, mit den sie sich persönlich am besten fühlen würden.

Sie fragen sich, warum bei ihnen jeglicher Abnehmversuch kläglich scheitert. Mitunter bringen sie sogar mehr Kilos auf die Waage als vor der Diät. Dies führt nicht selten zu Selbstzweifeln und Selbstvorwürfen.

Statt Kalorien zählen ist es wirkungsvoller, mit mentalem Training alte Essgewohnheiten zu verändern und mit geschärfter Aufmerksamkeit das Essen wieder bewusster genießen zu können.

Zu diesem Thema habe ich die junge Ärztin, Podcasterin und Gründerin von „Intueat“ Mareike Awe eingeladen. Sie hilft Menschen dabei, sich wieder rundum wohl in ihrer Haut zu fühlen, ihr Essen und ihr Leben zu genießen und dabei ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen.

In diesem Podcast behandeln wir folgende Themen:

Teil 1:

  • Warum 95% der Diäten scheitern
  • Wieso Du mit deinem Körper zusammenarbeiten solltest
  • Wie Du intuitives Essen erlernst
  • Wie Du neue Essgewohnheiten etablierst
  • Die Hauptgründe, warum Diäten scheitern
  • Warum das Mindset bei einer Ernährungsumstellung so wichtig ist
  • Soll ich wirklich auf mein Hungergefühl hören?
  • Warum Achtsamkeit mehr bringt als Verbote
  • Wie kann ich mehr Achtsamkeit in mein Essverhalten integrieren?
  • Was unterscheidet körperlicher von psychischem Hunger
  • Wie lässt sich intuitives Essen mit gesellschaftlichen Konditionen verbinden?

Teil 2:

  • Was kann man sich unter mentalem Training vorstellen?
  • Mit welchen Techniken kannst du neue Gewohnheiten aufbauen?
  • Wie du positive Gefühle mit deinen Essverhalten verknüpfst
  • Wie Dankbarkeit sättigt
  • Audio-Trainings für ein höheres Selbstgefühl
  • Suggestivfragen, um dein Essverhalten zu ändern
  • Sollte neben dem mentalen Training gleichzeitig noch ein Kaloriendefizit angehäuft werden?
  • Wie wichtig ist Bewegung für das Abnehmen?

Teil 3:

  • Wie die Hormone dein Hungergefühl beeinflussen
  • Kann ich intuitiv essen, wenn mein Hunger durch Hormone gesteuert wird?
  • Wie du einer Insulinresistenz entgegenwirkst
  • Wie du Heißhungerattacken vorbeugst
  • Wie du den Hunger bei PMS entgegenwirken kannst
  • Wie kann das Wohlfühlgewicht in den Wechseljahren gehalten werden?
  • Mareikes persönliches Warum
  • Mareikes Top-Tipps für Dein Wohlfühlgewicht

 

Weiterführende Links:

Wohlfühlgewicht Podcast

Mareike Awe: Intueat

Facebook Gruppe von Mareike Awe

Online Kurs von intueat

ᐅ Gehirndoping mit Gewürzen: Dr. Sabine Paul

ᐅ Gehirndoping mit Gewürzen: Dr. Sabine Paul

Dr. Sabine Paul ist Molekular- und Evolutionsbiologin und berät Unternehmen zu Ernährungsfragen. Sie kennt sich besonders gut mit dem komplexen Wirkmechanismus von Gewürzen auf den menschlichen Organismus aus.

Einigen Kräutern und Gewürzen wird nachgesagt, dass sie eine beeindruckende Wirkung auf die Erhöhung der kognitiven Leistungsfähigkeit haben. Wir gehen der Sache auf den Grund und forschen gemeinsam nach, welche Gewürze besonders wirkungsvoll für eine verbesserte, mentale Leistungsfähigkeit sind und eine natürliche Alternative als Nootropika zum „Gehirndoping“ darstellen können.

Teil 1:

  • Wie wir durch Kräuter und Gewürze Superkräfte erwecken können
  • Sabines Tipp, um sofort mehr Energie zu bekommen
  • Wie Ceylon-Zimt im Kaffee die Konzentrationsfähigkeit verbessert
  • Was sind die Grundvoraussetzungen des Gehirns, um leistungsfähig zu sein?
  • Welche zehn essentiellen Nährstoffe sind für uns unentbehrlich?
  • Wie sich Tryptophan in das Glückshormon Serotonin verwandelt
  • Warum du Serotonin brauchst, um gut schlafen zu können
  • Nahrungsmittel, die besonders viele essentielle Nährstoffe enthalten
  • Der große Nachteil der besonders nährstoffreichen Cashewkernen
  • Warum Leptine nicht per se schlecht für unsere Gesundheit sind
  • Warum Du bei Nüssen besser erst einmal die Schale knacken solltest
  • Welche vegetarischen Optionen gibt es, um sich mit Vitamin B12 zu versorgen?
  • Warum die Wurst besser als sein Ruf ist
  • Warum dunkelgrünes Gemüse besonders gesund ist
  • Welche Faktoren stehen einer gesunden Gehirnfunktionen entgegen?
  • Die Rolle des glymphatischen Systems
  • Warum wir unseren Darm pfleglich behandeln sollten

Teil 2:

  • Die Rolle der sekundären Pflanzenstoffen in Gewürzen und in Kräutern
  • Terpene, Polyphenole und weitere, stickstoffhaltige Verbindungen
  • Wie schnell wirken diese Wirkstoffe im Gehirn?
  • Warum ätherische Öle besonders wirkungsvoll sind
  • Rosmarin als Blitzvorbereitung für das Zahlengedächtnis
  • Langzeitpotenzierung des nootropischen Effekts
  • Therapeutische Effekte: Warum weniger manchmal mehr ist
  • Wie Gewürzmischungen die Wirkung verstärken können
  • Warum traditionelle Gerichte so gesund sind
  • Ist der nootropische Effekt eindeutig spürbar?
  • Wie Pfeffer die Bioverfügbarkeit erhöht
  • Wie du mit Chili endogene Opiate freisetzt
  • Wie du mit Safran ein High-Gefühl bekommst
  • Stacks aus verschiedenen Substanzen, um die Wirksamkeit zu erhöhen

Teil 3:

  • Was ist der Unterschied zwischen Gewürzen und Kräutern?
  • Welche Vorteile Gewürze im Vergleich zu Kräutern haben
  • Warum Wildkräuter besser als Kräuter sind
  • Die Wirkung von Polyphenolen in Kräutern und Wildkräutern
  • Sabines Meinung zu Unkas‘ Spezial-Salat
  • Ist rohes Gemüse besser als gekochtes?
  • Warum Affen manchmal schlauer sind als der moderne Mensch
  • Wie wir wieder sensibler gegenüber gesunder Nahrung werden können
  • Brauche ich eine Fettquelle, um die Wirkstoffe zu lösen?
  • Warum Du Samen und Pfefferkörner rösten solltest
  • Sind Extrakte und Tinkturen noch wirksamer?
  • Warum unverarbeitete Nahrung die bessere Wahl ist
  • Das Wechselspiel des menschlichen Organismus mit seiner Umwelt

Teil 4:

  • Was sind die wichtigsten Gewürze und ihre Wirkweise auf die kognitive Leistungsfähigkeit?
  • Wie Kurkuma den beschleunigten Abbau von Acetylcholin verhindert
  • Die Rolle von Gewürzen bei der Neurogenese von Demenzkranken
  • Wie Zimt auf den Dopaminspiegel einwirkt
  • Die Wirkung von Koriandersamen auf das Gedächtniszentrum
  • Unkas‘ Hypothese, warum viele kein Koriander mögen
  • Pfeffer und Bockshornklee als Bioenhancer mit Verstärkungseffekt
  • Was sind Sabines Lieblingsgewürze?

 

Weiterführende Links:

Nerven Power Akademie

“Gehirndoping mit Gewürzen” von Dr. Sabine Paul